♥ Fitness hrana ♠

Vjerojatno se niste potrudili saznati kakva je hrana dobra za vas, a koja nije. Da, više ne jedete slatko i junk food, ali znate li koje su to zapravo visokokvalitetne namirnice? To su one koje će vam pomoći da dođete do željenih rezultata – jer ubrzo ćete se zapitati zašto još niste počeli mršavjeti ili pak dobivati na masi. Razlog vašeg neuspjeha leži u činjenici da ste ponovili istu pogrešku kao i 90% ostalih vježbača, previše ste energije posvetili teretani, a premalo kuhinji.
Zdrava prehrana, odnosno zdravo mršavljenje, je ono čega se mnogi groze te upravo zbog same riječi “zdravo” misle da je to nešto nedostižno, skupo i teško primjenjivo. Međutim, zdrava prehrana je sve samo ne komplicirana.
Odlučnost pored raznih, finih i nezdravih namirnica može biti vrlo teška, no ono što možda niste znali jest da je i zdrava prehrana veoma ukusna.
“Organizam koji je dovoljno opskrbljen mineralima, vitaminima i ostalim hranjivim tvarima će bolje podnositi tjelesne promjene u starosti, a ispitanici koji su se hranili zdravo tijekom života su imali bolje rezultate na testovima fizičke i psihičke sposobnosti“, ističu znanstvenici sa Sveučilišta u Southamptonu.